Specjalnie dla Nastolatków poradnik „STOP! Nie dam się depresji!” z:
- listą pomocniczą do wprowadzenia w życie, by móc łatwiej zmierzyć się z chorobą;
- praktycznymi sposobami, które pozwolą pokonać strach przed rozmową o chorobie;
- konkretnymi strategiami, które nasilają depresję i jak im zapobiec;
- poradami w walce z bezsennością;
- wskazówkami, które pomogą w zarządzaniu czasem oraz w planowaniu aktywności;
- podpowiedziami, jak kontrolować swoje myśli i emocje, by zapanować nad rozwojem depresji;
- zadaniami do wykonania.
WAŻNE: Pomocnik dostępny od zaraz w formie ebooka jako plik PDF.
